Pontoniki i boczki

Po pierwsze Część! Fajnie móc z Wami się przywitać , mam nadzieję że też tak czujecie. Dzisiaj chciałabym poruszyć fajny temat , jakimi są nasze nie co mniej już fajne boczki, galaretki, misiaczki czy tam niedźwiadki 😉.

Dzisiaj każdy ma Facebooka. To dobrze, nikt nie mówi, że to źle. Jednak są rzeczy a raczej informacje w nim zawarte i co gorsza udostępniane dalej, które nie sądzę żeby służyły Waszemu zdrowiu a już na pewno nikogo nie odchudzą. Dodam jeszcze że należę do grupy prawie ( samych kobiet ) które nieustannie pytają się o wszystko. Jak ubrać dziecko? Co to za wysypka? Jaki podać lek? Oraz wiele innych. Na Boga ludzie opanujcie się! Czy uważacie że lekarza czy dietetyka lub innego fachowca da się zastąpić Facebookiem?

Nie wiem jak Wy ale mój mózg nie ogarnia myślenia tych osób .

Wracając zaś do diet. Ostatnio natknęłam się na dwie. Żryj jajka a druga to pij wodę z cytryną i imbirem to schudniesz . Hmmm .... trochę kusi mnie zrobienie eksperymentu, by udowodnić że to nie prawda. Jednak szkoda mi mojego organizmu , chociażby dla tego że potrzebuję witamin i mikroelementów które takie jajko mi nie dostarczy, chociażby dla tego że jeśli tych cennych składników nie dostarczę to moja odporność na baterie, infekcje i inne cholerstwa spadnie. O tym przecież każdy wie a mimo to chęć schudnięcia wyłącza to logiczne myślenie.

Idź do lekarza. Zrób sobie podstawowe badania , porozmawiaj z nim na temat tego ile warzysz i co chcesz osiągnąć. W większych miastach taki lekarz na pewno doradzi w mniejszych pewnie będzie ciężko, nie mniej jednak możesz chociaż kontrolować swój stan zdrowia robiąc co pół roku badania czy aby Twoja dieta nie wyniszcza organizmu.

Skąd się bierze efekt jojo? No jak skąd?! Z głodówki i z niedostarczania tego co organizm powinien dostać! Głodówka staje się również pojęciem względnym bo przecież jak ktoś wcześniej mógł zjeść 2 pizze to normalne że będzie głodny gdy w zamian zje np 2 kromki chleba z szynką z kurczaka i pomidorem. Różnica ogromna pojemnością. Tyle że 2 pizze wartości odżywczej nie mają wcale a te 2 kromki dostarczą to co trzeba . Ważne by w swoim życiu choć troszkę coś zmienić , ogranicz słodycze. Tak ten napój gazowany, pyszny słodki też, mimo iż pisze że z prawdziwych pomarańczy ale jak się doczytasz to zobaczysz że zaledwie 0,02 % To kup lepiej tego jednego pomarańcza i go zjedz a będziesz zdrowsza!

My kobiety tak naprawdę kochamy słodycze, za słodycze można nas przekupić, słodyczami przeprosić (za jakąś drobnostkę) na widok słodyczy gęba nam się cieszy i humor poprawia zapychając się czekoladą. Czy to nie brzmi rozkosznie? O tak , tyle że potem stajemy przed lustrem i widzimy co widzimy albo to czego widzieć nie chcemy. Musisz pamiętać że w wieku 30 lat przemiana materii nie jest taka sama jak w 20 , w 40 lat nie funkcjonuje Twoje ciało Jak w 30 itd. Dla tego zmiany są pożądane a Twoje ciało tego pragnie. Czy wiesz że jeśli po godzinie 18 ( w zależności o której chodzisz spać ) zjesz coś słodkiego lub wypijesz to o godzinie 22 będziesz mega głodna? To zostało przetestowane na własnej skórze! Jeśli mniej słodyczy zjem w ciągu dnia, na wieczór/ noc odczuwam mniejszy głód .

Furorę robią ostatnio zupy Monika Honory autorka serii książek z przepisami i poradami. Prowadząca grupę na Facebooku licząca sobie 129 884 zadowolonych efektami kobiet. Te kobiety nie głodują a chudną, zdrowo chudną! A to chyba ważny element nie sądzisz?!

Z pewnością ruch, jednak jeśli zależy Ci tylko na schudnięciu, nie wyrobieniu mięśni, jeśli jesteś osobą nie systematyczną a gdy osiągniesz swój cel to porzucisz ćwiczenia to SIŁOWNI nie polecam. Raz że wydadzą kupę fory a efekt jojo pojawi się w mgnieniu oka. Bo przecież duży wysiłek spala kalorie ale wiesz co się stanie gdy dla organizmu ten wysiłek zabierzesz! Jak ma pozbyć się nadmiaru kalorii? Odłoży w boczki na potem 😁 . Lepszym rozwiązaniem i tańszym będzie guma.

Również nabyłam taki mini zestaw 3 różnych za trzy euro. Dzięki temu mam spokojny trening w domu, nie na mecze się ale jestem w stanie poruszać te partie ciała, których na co dzień się nie bardzo używa dla tego tak chętnie odkłada się tam tłuszczyk . Plusem dużym jest to że jak odstawie takie ćwiczenia to nie zacznę nagle tyć gdyż ciało nie zostało obciążone mega ciężkim, wyczerpującym treningiem.

Każda z nas jest indywidualna, do każdego potrzebne jest osobne podejście. Ważne by zachować zdrowy rozsądek i nie wierzyć w każdą bzdurną dietę a na pewno będziemy zdrowsi.

Na moim Fb wrzuciłam fajny cytat z rozmowy mężczyzny z kobietą która uważa się za grubą. Wpadnij by zobaczyć kliknij tu teraz na to właśnie TAK !

Trzymajcie się ciepło i nie dajcie się zwariować! #dieta #ćwiczenia #sport #jedzenie #zdrowie #odżywianie #MonikaHonory #MagdalenaAdrian #zupomania #ilustracje #illustration #draw #paint